วันอังคาร ตีแบด 2 เซต (พักตรงกลางเกือบครึ่งชั่วโมงน่าจะได้)
วันพฤหัสบดี วิ่งเร็วตอนเช้า 5km รู้สึกว่าเหนื่อยเกินจำเป็น
วิ่งช้าตอนเย็น 7.5km เพิ่งเคยทำ Double Run รู้สึกว่าตอนเย็นรอบหลัง ๆ วิ่งสบาย แต่ฝนดันตกแรงซะก่อน เลยไม่ได้วิ่งต่อ
วันเสาร์ วิ่งช้าตอนเช้า 5km รู้สึกว่า Double Run เมื่อวันพฤหัสบดียังส่งผลอยู่ ล้ามาก ๆ
วันอาทิตย์ วิ่งช้าตอนเช้า 10km ตอนวิ่งรอบสุดท้าย รู้สึกว่ายังวิ่งต่อไหว แต่ไม่อยากเสี่ยง เผื่อเจ็บขึ้นมาสัปดาห์หน้าจะอดวิ่งฮาล์ฟที่พัทยา
No comments:
Post a Comment